一、通知背景
为了提高大家的身体素质，增强团队凝聚力，我们决定开展“每天跳绳打卡”活动。以下是具体的通知内容。
二、活动时间
起始时间：即日起
结束时间：2023年12月31日
三、活动内容
活动形式：每天进行跳绳锻炼，并在指定平台进行打卡。
跳绳要求：每次跳绳时间不少于5分钟，速度不限。
打卡方式：使用手机APP进行打卡，每次打卡需上传跳绳时长截图。
四、奖励机制
参与奖：所有参与活动的人员均获得精美礼品一份。
打卡天数奖：根据打卡天数，设置不同等级的奖励，具体如下：
30天：奖品为运动水壶一个。
60天：奖品为运动背包一个。
90天：奖品为运动手表一个。
五、注意事项
安全第一：在跳绳过程中，请注意安全，避免受伤。
坚持锻炼：请坚持每天进行跳绳锻炼，以达到最佳效果。
相互监督：请大家相互监督，共同完成挑战。
六、相关问答
- 问：活动是否需要报名？
答：无需报名，只需按照通知要求进行打卡即可。
- 问：跳绳过程中可以休息吗？
答：可以，但每次休息时间不超过1分钟。
- 问：打卡时需要上传什么截图？
答：需要上传跳绳时长截图。
- 问：奖品如何发放？
答：活动结束后，工作人员将联系获奖者，安排奖品发放。
- 问：活动期间可以更换跳绳吗？
答：可以，但请确保跳绳质量合格。
- 问：活动结束后，是否可以继续打卡？
答：可以，但不再参与奖励机制。
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